Баня и Сауна Польза и Вред / Как правильно париться?

Баня и сауна польза и вред для здоровья. Данный обзор создан на основе научных исследований, но не заменяет консультацию врача - это лишь пища для размышления. В данном видео мы разберёмся в чём польза бани и сауны, а также как правильно париться. Сауна и баня играют роль теплового стресса, который вызывает определённую реакцию организма и способствует дальнейшим адаптациям. Таймкоды: 00:00 - Баня и сауна создают тепловой стресс 00:48 - Баня польза для психического здоровья 02:23 - Сауна для восстановления спортсменов 03:52 - Детоксикация организма с потом 05:01 - Посещение бани снижает холестерин 05:33 - Сауна снижает давление 06:32 - Баня может продлить жизнь? 07:53 - Чем полезна баня и сауна 08:12 - Сауна может защитить от деменции? 08:35 - Повышение пульса на тренировке и в сауне 11:35 - Вред бани 13:51 - Как правильно париться? Мой Инстаграм: Вконтакте: Телеграм для общения: Для составления программ трени