Физическая культура 5 класс (Урок№8 - Утренняя гимнастика.)

Физическая культура 5 класс Урок№8 - Утренняя гимнастика. мы узнаем: что такое утренняя гигиеническая гимнастика; какие существуют упражнения в утренней гимнастике; как соблюдать технику безопасности при занятиях утренней гигиенической гимнастикой; мы научимся: правильно выполнять гимнастические упражнения; понимать содержание комплексов утренней гигиенической гимнастики; мы сможем: определять дозировку нагрузки на организм при выполнении упражнений; технически правильно выполнять основные гимнастические упражнения. В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются с недостаточной физической активностью. Действие неблагоприятных факторов окружающей среды и малоподвижного образа жизни оказывает чрезвычайно негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование и способствуя развитию различных заболеваний. Очень важно применять комплекс разнообразных средств, способствующих сохранению и укреплению здоровья организма. Здоровый человек — это полноценный член общества, который отличается высоким уровнем физической и умственной работоспособности, хорошим самочувствием, внутренним душевным комфортом. Одним из мероприятий, оказывающих благоприятное воздействие на здоровье организма, является утренняя гимнастика. Помимо специфического влияния, облегчающего процесс перехода от состояния покоя к состоянию активного бодрствования, выполнение упражнений утренней гимнастики увеличивает уровень общей физической активности человека. Как и большинство воздействий на организм, утренняя гимнастика полезна только если учитывать специфику функционирования организма после сна, а также индивидуальные особенности конкретного человека.