Самосострадание в интегральной медитации. Интегральный подход к жизни во всех проявлениях (К.Уилбер)

Практика самосострадания и милосердного отношения к себе может помочь в исцелении отрицательного самоотношения, негативных мыслей и переживаний стыда. Упражнение по самосостраданию здесь предложено в рамках системы интегральной медитации. Перед упражнением по визуализации и созерцанию психологи Евгений Пустошкин и Татьяна Парфёнова разъясняют значимость опыта сострадания и практик сочувствия в себе с перспективы созерцательной психологии и интегрального подхода (AQAL-модели) Кена Уилбера. Сразу после упражнения по самосостраданию — обсуждение особенностей изучения интегральной метатеории и практики на примере 2-годичного онлайн- и офлайн-курса Е. Пустошкина и Т. Парфёновой «Интегральное сознавание» (Integral Awareness). Интегральная метапарадигма — фундамент целостного, синтезирующего множество взглядов и практик направления в психологии, психотерапии, духовности и более сотни дисциплин человеческой деятельности — науки, искусства, культуры, медицины, бизнеса и т. д. Интегральная психология, интегральная психотерапия и интегральная духовность — это лишь некоторые из направлений применения AQAL-подхода. → «Интегральное сознавание» (Integral Awareness) — 2-годичный курс и вебинары по интегральному метаподходу Кена Уилбера и психологии вертикального развития: Подкаст Integralverse #8 с интегральными психологами Евгением Пустошкиным и Татьяной Парфёновой; ведущий подкаста — Антон Апарин. Дата записи: 3 марта 2024. Евгений Пустошкин (Москва) • консультирующий интегральный психолог в частной практике • клинический психолог, выпускник кафедры медицинской психологии и психофизиологии СПбГУ • член президиума Ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии (АТПП) • переводчик книг и статей Кена Уилбера и других интегральных авторов • главред. и сооснователь философско-психологического журнала «Эрос и Космос» @ErosKosmosOrg • исследователь-практик интегрального AQAL-подхода Кена Уилбера → Блог и консультации Евгения Пустошкина: Татьяна Парфёнова (Москва) • консультирующий интегральный психолог в частной практике • процесс-ориентированный психолог (ISPWR) • терапевт парных отношений (Международный институт процесс-ориентированной психологии и психотравматологии, МИПОПП) • ведущая и соавтор обучающих и трансформационных программ по интегральному подходу и психологии, вертикальному развитию личности и интегральной медитации • сертифицированный инструктор практики внимательности • исследователь-практик интегрального AQAL-подхода Кена Уилбера → Персональный сайт и консультации Татьяны Парфёновой: Татьяна Парфёнова и Евгений Пустошкин — соавторы и соведущие 2-годичного курса «Интегральное сознавание» (Integral Awareness) — долгосрочной программы по интегральному AQAL-подходу Кена Уилбера, интегральной медитации, интегральной психологии. → Интегральный подход Кена Уилбера. Интегральная психология. Интегральная медитация: Антон Апарин — ведущий подкаста, вдохновитель интегральной конференции Integralverse [], основатель Evolution Festival. Практик интегрального подхода к эволюции человека, креативных команд, бизнес- и импакт-проектов. → Фестиваль «Эволюция» (Evolution Festival):