АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/ПЛЕЧИ + БИЦЕПС БЕДРА + ГОЛЕНЬ/8 НЕДЕЛЬ ДО
9 сентября. Заключительная тренировка в сплите. В этот день мы использовали супер-сеты для дельт. Как мне кажется плечи хорошо отзываются на такой тип нагрузок. Моя подвижность становится лучше, травмированное плечо беспокоит меньше, так что мы подключили вертикальные жимы в наш план. Мне всегда нравилось жать из-за головы в cмитте, раньше я легко работал с весом 130-140 килограмм в этом движении. Сейчас рабочие веса значительно меньше, но судя по динамике - это лишь вопрос времени. Приятного просмотра. #yaki #бодибилдинг
1 view
212
49
1 month ago 00:03:34 1
TATARKA - PUSSY POWER
1 month ago 11:24:26 1
Раззаков Фёдор Другой Владимир Высоцкий Харитонов Александр 1
2 months ago 00:02:05 1
Федя. Народный футболист | Трейлер
2 months ago 00:04:21 1
“Там вдали, за рекой...“ Песня из фильма “Как закалялась сталь“ (1973)
2 months ago 00:03:33 1
Скриптонит - Чистый (OST «Псих»)
2 months ago 00:02:39 1
RAM, BORIS REDWALL - Токсин-2 (Official Music Video) #RAM #Рамирес
2 months ago 00:44:06 1
Пятая группа крови. Серия 4. Криминальная Мелодрама.Лучшие Сериалы
2 months ago 00:02:21 1
Рукописи не горят! Мастер и Маргарита (2005)
2 months ago 02:00:27 1
HOT SPOT Zander. 3 сезон. Шоу-турнир по ловле судака. Эпизод 1.
2 months ago 00:41:45 1
HOT SPOT Zander. 3 сезон. Спецвыпуск
2 months ago 01:37:01 1
“Академик Иван Павлов“. Художественный фильм (Ленфильм, 1949) @SMOTRIM_KULTURA
2 months ago 00:27:51 1
Был Круче Емельяненко? Первая Славянская Звезда в ММА на Серии из 37 Побед — Игорь Вовчанчин
2 months ago 01:14:28 1
«Конёк-Горбунок» | советский полнометражный мультипликационный фильм 1975 года.
2 months ago 00:02:25 1
Malwida von Meysenbug // Мельвида фон Мейзенбуг // Rome, Italy // Рим, Италия // Fedor Konstantinov
2 months ago 13:19:32 1
Потрясающая комедия до слез! Легкий семейный фильм! Сваты. Летние приключения ЛУЧШИЕ КОМЕДИИ НОВИНКИ
2 months ago 00:39:30 1
Вы никогда не догадаетесь, что скрывал Юрий Шатунов и Пьер Нарцисс! Последняя тайна ушедших кумиров
2 months ago 00:14:14 1
Мария Мещерская и цесаревич Александр: “ была без радостей любовь, разлука будет без печали“