Взломать ДЕПРЕССИЮ: признаки, суть, лечение депрессии / Игорь Саторин

Книги / помощь проекту: Консультации: Хотелось адаптировать давнюю статью о депрессии для свежего видеоролика. Но я как обычно большую часть текста переписал с ноля и дополнил новыми мыслями. Поэтому выкладываю свежую версию. Даже, если у вас нет депрессии, эта статья может оказаться полезной, чтобы лучше понять, как работает ум, как он рождает иллюзии, и как жить более яркой, интересной жизнью. В ходе многолетних наблюдений за клиентами, удалось разглядеть, как депрессия работает в деталях. Сначала я опишу механизм депрессии, а в конце дам рабочие рекомендации. Как устроен механизм депрессии? Почему в депрессии нет энергии? Почему в депрессию часто заводит духовный путь? Как не перепутать депрессию с просветлением? Почему в депрессии все кажется бессмысленным, и ничего не цепляет? Как избавиться от депрессии? *** Музыка к выпуску - последние 3 года вся своя, это мое хобби. *** 00:00 Вступление 00:52 Почему в депрессии нет энергии? 02:27 Почему депрессия опасна и коварна? 03:51 Как устроен механизм депрессии? 05:22 Почему депрессия - всего лишь ловушка ума? 08:18 Как ограничивает страх? 08:57 Почему в депрессии важна надежда? 09:46 Как ограничивает зона комфорта? 10:31 Почему важно оберегать желания? 11:15 Почему в депрессии ничего не цепляет? 12:41 Какие желания мучают, а какие радуют? 13:45 Как не спутать депрессию с просветлением? 15:40 Основные рекомендации для лечение депрессии