С. Гриб - вправа “френ“ (FRAN). Час - 10:02. Власна вага - 72,0 кг.

Перший раз зробив вправу з кроссфіту - “френ“ (FRAN). Час виконання 10:02. Власна вага 72,0 кг. Світовий рекорд становить близько - 1:53. Вправа виконується так (вага штанги 43 кг): - присід зі штангою на грудях і виштовх над головою - 21 пов. - підтягування на перекладині - 21 пов. - присід зі штангою на грудях і виштовх над головою - 15 пов. - підтягування на перекладині - 15 пов. - присід зі штангою на грудях і виштовх над головою - 9 пов. - підтягування на перекладині - 9 пов.