Здоровье сердца: частые проблемы спортсменов и как снизить риски заболеваний

Экипировка для бега: &utm_source=youtube&utm_medium=refferal&utm_campaign=club&utm_content=qm9vQ_makm0 Туристическое снаряжение: Вам наверняка известны истории о том, как «шёл человек, упал и умер». В ближнем или дальнем окружении любого человека обязательно найдётся тот, кто умер от внезапной остановки сердца. Внезапно, без видимых причин, умирают не только пожилые, но и молодые люди, которым ещё не исполнилось и 30 лет. Более того, спортсмены тоже в зоне риска. По данным исследователей, у 1-3 из 100 000 очевидно здоровых молодых спортсменов развивается внезапная желудочковая тахикардия или фибрилляция желудочков, и они умирают внезапно во время занятий спортом. Мужчины страдают до 10 раз чаще, чем женщины. Внезапная смерть только кажется внезапной. Но на самом деле организм давно шёл к такому трагическому финалу. О том, что такое внезапная сердечная смерть, каковы её причины, кто в зоне риска и о том, как её предотвратить рассказала врач-кардиолог, психолог и медицинский блогер - Анна Кореневич. Спикер: АННА КОРЕНЕВИЧ — врач-кардиолог с 23-х летним стажем, анестезиолог-реаниматолог, кандидат медицинских наук, медицинский клинический психолог. Таймкоды: 0:00 - Интро 0:49 - Важность темы. План лекции. О спикере 5:02 - Внезапная смерть. Про термин. Статистика 7:48 - Статистика смертей. Какова доля сердечных заболеваний? 9:00 - Причины внезапных смертей спортсменов 13:30 - Первичные электрические заболевания. Примеры. Причины 21:49 - Что делают при выявлении таких заболеваний? 23:56 - Ишемическая болезнь сердца (ИБС) - наиболее частое заболевание 24:45 - Все болезни от нервов 25:59 - Профилактика. Шаг 1. Список обследований (QR-код тут 1:06:23) 28:28 - Шаг 2. ЗОЖ, питание, полноценный сон/отдых, активность 31:37 - Шаг 3. Работа со стрессом. Подавление эмоций 42:07 - Как нервы приводят к болезням и смерти 46:07 - Что с этим делать? 48:33 - Про антидепрессанты и прочие лекарства 51:48 - Про стресс и вытекающие проблемы. Подробнее на схеме 57:01 - Как перестать нервничать? Про панические атаки 59:11 - Примеры из врачебной практики. Разбор случаев. Видеоотзыв 1:06:23 - QR-код на тест для выявления индивидуальных рисков 1:06:44 - Вопросы: 1:06:53 - Витамин Д и магний помогают в борьбе со стрессом? А йога? 1:14:05 - Вопрос про стресс и операцию 1:15:58 - Адреналин в спорте вреден? 1:17:01 - Прошёл тест, расскажите про различие давления на обеих руках? #СМЛекцияСпорт #здоровье #сердце #спорт