Стойка на голове в йоге — ШИРШАСАНА • Безопасное освоение ширшасаны для начинающих • Польза и вред - YouTube

Стойка на голове в йоге — ШИРШАСАНА Бесплатный курс изучения йоги → В этом выпуске: 00:12 — Описание Ширшасаны (стойка на голове) 01:16 — В чём польза Ширшасаны (стойка на голове) 02:50 — Чем опасна Ширшасана (стойка на голове) 05:11 — Главные правила освоения Ширшасаны (стойки на голове) 06:29 — Чего ни в коем случае нельзя делать в Ширшасане 09:40 — Подводящие упражнения для освоения Ширшасаны (стойки на голове) 11:10 — Рекомендуемое время нахождения в Ширшасане 12:42 — Опасная вариация Ширшасаны 13:46 — Бесплатные онлайн уроки йоги Чем хороша стойка на голове Ширшасана? Стойку на голове в йоге (Ширшасану) – называют источником вечной молодости. Йоги говорят, что практика одной лишь Ширшасаны способна заменить целый комплекс остальных асан. Асана обладает мощными свойствами: ✔ способствует притоку крови в мозг; ✔ оказывает положительное воздействие на эндокринную систему; ✔