Нужна ли разминка перед бегом

#бег,#какначатьбегать,#пользабега,#бегдляпохудения,#какпохудеть,#бегдляначинающих,#бегпоутрам,#пробежка,#бегдляновичков,#похудение,#бегатьпоутрам,#runing,#run,#чтобудетеслибегатькаждыйдень,#кардио,#какначатьбегатьснуля