4 минутная тренировка, если у вас очень занятый день

Время: 4 мин Тип тренировки: интервальный тренинг Количество упражнений: 2 Взрывные отжимания – максимальное количество повторений Прыгун - максимальное количество повторений Данная тренировка представляет собой сверх интенсивный интервальный тренинг, так что вам понадобиться ваш интервальный таймер. Настройте его на 12 раундов с 5 и 15 секундными интервалами. Вам необходимо будет максимально полностью выкладываться во время каждого 15 секундного интервала. Удачи!