Жим 135 кг) Як накачати великі ноги? Ефективне тренування)

В цьому відео я показую моє звичайне тренування на ноги. Воно розраховане на набор маси на ногах. З кожним тижнем рекомендовано прогресувать в навантаженні - збільшувати масу) Скоро будуть відео про тренування в домашніх умовах, адже ходить в зал не у всіх є така можливість. Музика: Neffex