Йога для опытных | “Поддерживая оптимизм“ | ЙогаБанда

Направленность: общеукрепляющая практика Уровень сложности: подходит опытным практикам Есть старый анекдот: пессимист видит только бесконечный туннель. Оптимист видит свет в конце туннеля… Часто нас убеждают в том, что на все есть две точки зрения. Одна со знаком «плюс», другая со знаком «минус». Отсюда бесконечные истории про то, что мир делится на пчел и мух. И те, и другие кружат над полем, но каждая видит свое… Однако у анекдота про поезд есть продолжение: реалист видит туннель, свет и поезд, идущий навстречу. Так и в жизни: точек зрения не две. Их значительно больше, но нам свойственно оценивать свое видение, которое кажется либо положительным, либо отрицательным, в зависимости от того, относительно чего мы его рассматриваем. Есть ли смысл оценивать себя, ориентируясь на постороннюю шкалу ценностей – это большой вопрос. Мы считаем, что целесообразнее оценивать себя лишь относительно себя самого и расти над собой, не ограничиваясь количеством потенциально возможных точек зрения. Ведь даже в вышеупомянутом анекдоте, помимо оптимиста, пессимиста и реалиста есть еще одни персонаж – это водитель поезда, который видит трех идиотов, сидящих на рельсах… Если верить древним текстам, йога помогает утихомирить суету ума, вызывающую волны на поверхности океана нашего восприятия, создавая необходимый для неискаженного видения штиль. Это, однако, не означает, что не нужно поддерживать оптимизм. До тех пор, пока не пройден, неизвестно где лежащий, последний порог самосовершенствования, сохраняйте позитивный настрой, ведь, если воспринимаемое нами – лишь искажение, то пускай оно хотя бы будет позитивным… КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 Введение 00:22 Открывающая пранаяма 04:31 Разминка 21:38 Позы стоя 36:42 Наклоны 51:43 Перевернутые позы 56:55 Шавасана Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео: Занятия для начинающих: Занятия для опытных: Занятия для продвинутых: 💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим Курс преподавателей йоги: Инстаграм: 🧘🏻‍♀️ 🧘🏻‍♂️ Facebook: 🧘🏻‍♂️ 🧘🏻‍♀️ С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер #ЙогаБанда #йога #йогадляопытных