Социальные сети:
►tg канал:
►Онлайн ведение/Тренировки:
►inst: onemeshnik
►мой личный tg:
Таймкоды:
00:00 Топ 10 причин почему у тебя нет прогресса в зале
01:44 Важность белка в рационе
03:30 Калорийность для роста мышц
05:01 Техника выполнения упражнений
07:01 Тренировочная интенсивность
08:26 Оптимальный обьем тренировок
11:31 Сколько раз в неделю нужно тренироваться
12:35 Постоянство в тренировках
14:24 Перетрен в спорте
16:04 Тренировочная разгрузка
17:07 Вариативность тренировочного процесса
Описание:
В этом видеоролике, мусье ГЕГЕМОН, раскидает вам за то, а почему собственно говоря, ты не растешь/не можешь накочаца...
1 view
76
11
6 hours ago 00:46:05 113
ЧУВС #51 [Соловьёв, Аранова, Пушкин]
10 hours ago 00:02:25 1
Шикарные МЯСНЫЕ ПАЛЬЧИКИ из ГОВЯДИНЫ в томатном соусе
1 day ago 00:00:59 1
Как Предки обходили закон?
1 day ago 00:15:35 1
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЫ ВЗЯЛИ КРЕДИТ ПОД ВЛИЯНИЕМ МОШЕННИКОВ ||КАК ЕГО УБРАТЬ ИЗ БКИ И НИЧЕГО НЕ ПЛАТИТЬ
1 day ago 00:37:50 1
Соглашение, которое будет достигнуто в результате переговоров, «шокuрyеm многих».
1 day ago 00:02:38 4
Как поднять самооценку? Ответ психолога Татьяны Мужицкой #мужицкая #психология #интервью #самооценка
1 day ago 00:02:44 1
Филе хека запечённое в сметанно-сырном соусе с овощами!
2 days ago 01:03:34 4
Как мафия PayPal начинает мировую революцию, к которой готовились 30 лет
2 days ago 00:03:17 1
Пающие трусы — Красивый конец! [Official Video]
2 days ago 02:17:55 35
🐂 КРАСИМ БЫКА - Прохождение Kingdom Come Deliverance 2 ⑤ Дурная кровь, Мыши | РУССКАЯ ОЗВУЧКА
3 days ago 00:54:21 11
Праздник или беспорядки? Как Филадельфия праздновала победу в Супербоуле.
3 days ago 00:11:50 5
Русские Нас Победили: Мы Не в Состоянии Давить На Россию • Полковник Дуглас Макгрегор
3 days ago 00:03:51 1
Пирожки-рулетики с мясом и рисом! Самое простое тесто без дрожжей для пирожков ! Супер рецепт!
3 days ago 01:10:53 32
Борис Гребенщиков: как жить до и после смерти. Кучер +
3 days ago 00:54:00 51
Прохождение испытаний на время: JUNK ENERGY и RC BANDITO в GTA Online
4 days ago 00:49:00 1
Наши мальчики так больше не хотят. ЯНР быть. Декомунизация в Якутии началась
4 days ago 00:23:42 1
Книга, Написанная в 1895 году, Считается Самым Опасным Знанием в Мире
5 days ago 00:01:01 1
Когда готовить лень: этот салат спасет любой вечер! Супер-простой рецепт!
6 days ago 00:09:59 5
ИЕШУА (Originally Jesus Image Worship -Yeshua) l Прославление. Ачинск
6 days ago 00:16:44 1
Бывший иезуит раскрыл самую мрачную тайну человечества:Землей управляют межпространственные существа
6 days ago 00:07:12 1
#1 Урок одесской речи ГЕМБЕЛЬ.ГАРМИДЕР.ВЫРВАНЫЕ ГОДЫ. Феликс Шиндер
6 days ago 00:04:22 1
Лицо эпохи Нorch 853
7 days ago 01:11:57 1
Electrosoul System - Изданное, Неизданное, Запрещённое. Часть 3. - Free D/L 👉
1 week ago 00:40:40 1
Апатриды: непридуманная жизнь людей без гражданства