«Ходьба пальцами по стене» Укрепление отведения лопаточной плоскости/разгибания локтя с помощью бандажа

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо боком к стене, держа в обеих руках эспандер. Возьмите руку, чтобы выполнить упражнение по диагонали в сторону, и положите руку на стену. Проведите пальцами по стене как можно выше, несмотря на сопротивление ленты. Крепко закрепите другой конец ремешка в другой руке. Следите за тем, чтобы ваше тело не вращалось и вы не сутулили плечи. Управляйте движением, возвращая пальцы в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Независимый #Средний #Эспандер #Scaption #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Стена