Вызов мифам — тренировки с гарпиями #1

Программа упражнений Выполните все подходы в упражнении А, потом переходите к упражнению B. Выполняйте упражнения максимально быстро, с минимальным отдыхом между подходами. A1: трастер с гирей — 3 подхода х 30 сек, отдых между подходами 10 сек B1: комбо — восьмерка с удержанием жим — 3 подхода х 30 сек, отдых между подходами 10 сек С1: комбо — обратный выпад фронтальный жим — 3 подхода х 30 сек, отдых между подходами 10 сек