Как ОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК и ЗАСТАВИТЬ его РАБОТАТЬ по ПОЛНОЙ
ПОДПИШИСЬ - и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на
колокольчик 🔔 (чтобы получать полезные советы раньше всех) *
* Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ *
Привет друзья! Экология, питание, где-то нездоровый образ жизни – все это явно не способствует правильной работе кишечника. А когда возникают проблемы с кишечником, качество нашей жизни сильно ухудшается …
А Чтобы не возникало проблем с кишечником, нам нужны полезные бактерии. Но их не всегда хватает в организме, и приходится восполнять количество. Помогают в этом правильное питание и определенные виды продуктов. Именно о них я Вам сейчас расскажу – поэтому обязательно досмотрите это видео до конца. Вы почерпнете из него массу нужной Вас информации. Итак,
Молочные продукты
К ним относятся:
ряженка;
натуральные йогурты;
сметана;
кефир;
бифидок.
Если Вы покупаете молочку магазине, то жирность должна быть не ниже 2,5%, иначе полезных бактерий в продукте не будет. Лучше закваску для ряженки делать самостоятельно или покупать натуральные товары с фермерского хозяйства. Йогурт желательно употреблять только домашнего производства, в магазинном варианте нет полезных для пищеварения микроорганизмов. Можно купить йогуртницу и делать продукт самостоятельно дома, весь процесс не займет много времени.
Ну а Если имеется непереносимость лактозы, то лучше покупать растительные молочные продукты.
Семена льна
У нас они не пользуются таким спросом, как в Европе или Америке. Но семена льна крайне полезны для пищеварения. Лен – это мощный природный источник пополнения полезных бактерий в организме. Семена льна можно с успехом добавлять в салаты и йогурты – получится очень вкусно и полезно!
Картофель
Этот Овощ помогает размножаться микроэлементам, которые находятся в кишечнике. Калорий в картофеле, если сварить его или потушить, немного. Некоторые диетологи не советуют есть овощ из-за крахмала. Но его не так много в продукте, как кажется. Кстати, Крахмал нужен нашему организму для размножения полезных бактерий в кишечнике.
Яблоки
Эти Фрукты состоят на 77% из воды, а остальная часть – это пищевые волокна. Самый главный элемент в яблоках – это пектин. Вещество соединяется с холестерином и другими вредными элементами и выводит их из организма. Яблоки отлично нормализуют систему пищеварения.
Злаки
Очень эффективно Помогают устранить запоры. Злаки просто необходимы для нормального развития полезных бактерий в кишечнике. В результате их употребления Повышается количество гладких миоцитов, которые положительно влияют на работу пищеварительной системы.
Свёкла
В овоще много бетанина и бетаина, которые нормализуют работу кишечника и печени. Также В свекле много клетчатки, а её употребление способствует ускорению ферментативного процесса. Овощ должен обязательно присутствовать в нашем рационе, чтобы поддерживать рост и размножение полезных бактерий в организме.
Так что имейте ввиду и будьте здоровы. А Вы как питаетесь? Есть ли у вас проблемы с пищеварением? И Полезно ли было для Вас это видео? Поделитесь своим мнением в комментариях
советы для жизни
#советы #факты #интересно
2,324 views
164
35
1 week ago 00:03:14 1
Сотвори сердце чистое - Христианская песня - СОВРЕМЕННАЯ ХРИСТИАНСКАЯ МУЗЫКА
2 weeks ago 00:03:22 1
Создай во мне чистое сердце | Христианская песня
2 weeks ago 00:03:15 3
Чистая #совесть #песня лучшего и правильного настроя! #душевные песни
3 weeks ago 00:27:22 2
НОВАЯ ВОЛНА ПСИХИЧЕСКИХ АТАК... | Команда Аштара — Аштар Шеран
4 weeks ago 00:22:03 2
Тайны околоземных орбит: куда запускают спутники и где устраивают космические похороны?
4 weeks ago 00:28:27 0
Когда выходит грязная лимфа? – 6 лучших способов очистить лимфу
4 weeks ago 00:16:09 0
КАК русские подростки ДАЛИ ОТПОР банде “Абу Бандитов“ и навсегда ОЧИСТИЛИ парк от беспредела!
1 month ago 00:03:53 3
Не осуждай | Христианская песня
1 month ago 00:01:55 2
ЭкоБитва в Городском парке: как «Чистые игры» превратили субботник в праздник
1 month ago 00:21:39 0
In The Same Boat - Как в Норвегии чистят фьорды от мусора и кто за это платит | ЧТО ЖЕ ПОЛУЧАЕТСЯ
1 month ago 00:46:49 1
Историческое и истинное значение Пасхи
2 months ago 00:01:15 0
Крем для чистки поверхности Эрсаг/Ersag
2 months ago 00:05:50 0
Оптимизация Android телефона с помощью Google play - улучшение работоспособности
2 months ago 03:20:52 1
528гц + 936гц Исцеляющее Пение Дельфинов для Восстановления Энергии, Снятия Стресса и Глубокого Сна💤
2 months ago 00:12:16 1
Как похудеть быстро
2 months ago 01:30:34 0
МУЗЫКА ОЧИЩЕНИЯ СЕРДЦА | ЭФФЕКТ МГНОВЕННЫЙ | САНСКРИТ | ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МАНТРА | звучание на ЛИЛА РЕАЛИТИ
3 months ago 00:10:17 14
25 невероятных фактов о Левшах, которые Вас точно удивят
3 months ago 01:05:08 0
2 марта Включи! Один раз в год читаю МОЛИТВУ О ПРОЩЕНИИ ГРЕХОВ и БЕД НЕ ЗНАЮ! Защищает от ВСЕГО
3 months ago 00:09:32 0
Как восстановить коленный сустав
4 months ago 00:01:32 1
ХУМУС ИЗ ФАСОЛИ / Рецепт хумуса
4 months ago 00:24:31 7
ОЧИСТИТЬ СЕБЯ ОТ МЕРЗОСТИ ПРАВОСЛАВИЯ
4 months ago 00:19:09 0
Как ОЧИСТИТЬ организм от ПАРАЗИТОВ? Простые шаги!
4 months ago 01:12:29 11
На Земле начинается то, к чему многие не готовы: поле изменилось до неузнаваемости! Михаил Агеев
4 months ago 00:06:57 7
Древняя индийская чистка, которая выведет всю грязь из организма! Шанк Пракшалана