Волшебная шавасана - путь к себе(инструкция по медитации) /Yoga nidra by Alina Adt

Update: мобильное приложение для медитации шавасаны и йога нидра Медитация Шавасана для достижения полного расслабления за 20 минут. Поможет снять физическое и ментальное напряжение, достичь внутреннего спокойствия и сделать первые шаги в понимании процесса медитации. *Шавасана - древняя йогическая практика, для восстановления тела и ума. Считается, что 20 минут правильной Шавасаны заменяет 2-часовой сон. Это состояние медитации. Желаю вам света.