Комплекс упражнений для мышц ног и спины

Комплекс упражнений для мышц ног и спины Этот комплекс упражнений для от Татьяны Давыдовой - преподавателя кафедры теории и методики гимнастики нашего Университета - Национального государственного Университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, поможет вам привести в тонус не только мышцы ног и ягодицы, но и укрепить мышцы спины! Все упражнения повторяем по 8 раз без остановок, в дальнейшем можно увеличивать количество повторений и амплитуду движений. При приседах колени направлены в стороны больших пальцев ног, в упражнениях с наклоном вперед положение туловища строго параллельно полу!