Рецепты обедов, которые можно взять с собой [Рецепты Bon Appetit]

У нас здесь рецепты офисных обедов. Три сытных блюда, которые не позволят вам умереть с голоду на работе! Сытный сэндвич Ингредиенты: Хлеб — 2 ломтика Сырный соус — 1 ст. л. Жареный баклажан — 3-4 ломтика Отбивная — 1 шт. Сыр — 2-3 ломтика Зелень — по вкусу На 100 г — 278 ккал Приготовление: Подрумяниваем хлеб. Смазываем сырным соусом. Собираем сэндвич. Картофельный салат Ингредиенты: Вареная картошка — 150 г Авокадо — ½ шт. Стебель сельдерея — 1 шт. Стручковая фасоль — 100 г Оливковое масло — 2-3 ст. л. Горчица — по вкусу Сок лимона — по вкусу Соль, перец — по вкусу На 100 г — 142 ккал Приготовление: Картошку и авокадо нарезаем на небольшие кусочки. Мелко нарезаем сельдерей. Бланшируем нарезанную фасоль. Для заправки смешиваем масло, горчицу, сок лимона, соль и перец. Соединяем все ингредиенты. Курица терияки Ингредиенты: Куриное филе — 1 шт. Крахмал — для панировки Растительное масло — для жарки Чеснок — 2 зубчика Соус терияки — 4-5 ст. л. Соль, перец — по вкусу На 100 г — 128 ккал Приготовление: Курицу, нарезанную небольшими кусками, панируем в крахмале. Обжариваем на масле. Добавляем измельченный чеснок. Добавляем соус, приправляем. Помешивая, доводим до кипения на слабом огне. Снимаем с огня. Рецепты Bon Appetit — видеорецепты на каждый день! Мы в социальных сетях: ВКонтакте: Facebook: Instagram: