Здоровый позвоночник за 6 минут в день! | Гимнастика с инструктором ЛФК (АФК)

Комплекс упражнений отлично подойдет для профилактики и лечения остеохондроза позвоночника. А для того чтобы заниматься регулярно и со знанием дела приглашаю вас в онлайн КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ 👉 ВСЕ ЧЛЕНЫ КЛУБА ПОЛУЧАЮТ: ✅ доступ к пополняемой коллекции мини-курсов! Каждый курс включает комплексы упражнений для решения конкретной задачи. Список мини-курсов ниже👇 ✅ 8 групповых онлайн занятий в месяц​. Встречаемся на платформе zoom. ✅ 4 эфира в месяц​ с экспертами здоровья, за которых я отвечаю...​ то есть у вас есть​ страховка от недостоверной​ информации. ✅ записи видео-уроков​ спонсорской программы моего​ YouTube-канала. ✅ записи всех прошедших эфиров и занятий. Они сохраняются в​ архиве клуба и в любой момент к ним можно вернуться, пересмотреть и позаниматься. МИНИ-КУРСЫ КЛУБА ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ: 1) Здоровая шея. (4 видео-урока) 2) Здоровые тазобедренные суставы. (4 видео-урока) 3) Здоровье и сила спины. (4 видео-урока) 4) Свободная спина и шея. (4 видео-урока) 5) Здоровый позвоночник и осанка. Уровень 1. (4 видео-урока) Как попасть в КЛУБ вы узнаете здесь 👉 📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00​ Описание комплекса. 00:41 Упражнение №1 01:37 Упражнение №2 02:42 Упражнение №3 03:50 Упражнение №4 04:54 Упражнение №5 05:50 Упражнение №6 06:08 Что еще нужно для здоровья спины? ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ: 👉Telegram: 👉ТикТок: @ 👉Инстаграм: 👉Яндекс Дзен: 👉Рутуб: ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Адекватный и здоровый подход к йоге ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.) ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования” ► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия) ► Участник научных конференций “ScolioRussia2020“ и “Боль в спине“, “Практическая йога-терапия“ и “Наука-Йоге“. ► Преподаватель йоги c 2009 года Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖 #павелбарсуков #здоровыйпозвоночник #здороваяспина #здоровыесуставы #йогатерапия #йога-терапия #больвспине