Упражнение цигун для позвоночника / Видое урок - Смотри и делай

Древнее китайское упражнение для улучшения состояние позвоночника “Пиала с чаем“. Упражнение долголетия. Хорошая профилактика остеохондроза. Обязательно включите это упражнение в комплекс утренней гимнастики и вы ощутите результаты. Упражнение очень простое. Плавные легкие движения. Желательно выполнять около 100 раз.