🆘Для вас милые дамы🌹 Укрепляем мышцы тазового дна🥰 ✔️Каждое упражнение нужно выполнять медленно, работая мышцами таза.

🆘Для вас милые дамы🌹 Укрепляем мышцы тазового дна🥰 ✔️Каждое упражнение нужно выполнять медленно, работая мышцами таза. ✔️Одно упражнение - 60 секунд. ❣️Эти упражнения важны для женщины Только мы сами помогаем себе сохранить Здоровье❣️ 🆘Какие последствия ждут женщину при ослабленных мышцах тазового дня: 🔻опущение матки 🔻опущение стенок влагалища 🔻трудности при родах 🔻снижение сексуального влечения 🔻частые мочеиспускание и недержание 🔻беспричинные боли в животе ... ✅Какая эффективность от упражнений⁉️ 💚улучшается кровообращение 💚улучшается интимная жизнь 💚менструация проходит без болезненно 💚укрепляется матка 💚увеличивается чувствительность 💚избавление от непроизвольного мочеиспускания 💚сводится к минимуму опущение органов малого таза ‼️К упражнениям, введите для себя правило или несколько правил 😉: 💚регулярно делайте зарядку, займитесь танцами, калланетикой, ходите в бассейн, принимайте витамины, в особенности В, Д, Е, А, Омегу.. #фитнеспитание #похудение #стройнаяфигура #домашниетренировки #трениров