Когда вам говорят о том, что при сутулости нужно закачивать слабые мышцы, спросите своего доктора, в каких попугаях он измеряет слабость твоих мышц.
Наша концепция позволяет говорить о том, что сутулый человек — это человек, у которого передняя фронтальная линия либо мышцы, которые относятся к группе сгибателей позвоночного столба, ушли в состояние спазма и функционального укорочения — от кабинетной работы, от занятия спортом, от того, что мы в пробках стоим (сидим) по несколько часов.
И так как мышцы находятся в группе сгибателей, они неизбежно будут сворачивать наши плечи: внутренние ротаторы плеча заваливают плечо, а подвздошно-поясничные мышцы живота сделают нас сутулыми.
Соответственно, нам нужно в первую очередь расправить эти мышцы, порастягивать их до нормы. Павел Борисович Очеретин, главврач Центра доктора Очеретиной, показывает упражнения, благодаря которым у вас все получится без помощи врачей.
#сутулость #осанка #осанкаупражнения
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ:
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему?
► Нужно ли понижать высокий холестерин?
► Витамин Д — реальная опасность для жизни
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»
Бесплатная консультация по МРТ
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники
ВКонтакте
Телеграмм
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: 7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: 7 (3522) 555-888
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
1 view
29
10
2 weeks ago 00:08:55 1
ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ. САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ
2 weeks ago 00:05:33 1
Простые упражнения на каждый день для исправления осанки 👌
3 weeks ago 00:11:11 1
Гимнастика при СКОЛИОЗЕ, КИФОЗЕ, ОСТЕОХОНДРОЗЕ, часть 2. Упражнения для спины и исправления осанки.
4 weeks ago 00:27:04 1
Как исправить сутулость? Упражнения от сутулости (грудного кифоза) + теория
4 weeks ago 00:09:52 1
Как исправить КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ (Последствия кифоза грудного отдела)
4 weeks ago 00:00:16 1
Как исправить осанку в домашних условиях? #здоровье #осанка #ровнаяспина
1 month ago 01:01:39 8
ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС
1 month ago 00:00:00 1
Как исправить ГИПЕРЛОРЛОЗ за 30 дней | Полная инструкция до результата!
2 months ago 00:16:12 1
3 самых эффективных упражнения для хорошей осанки. Как исправить сутулость навсегда
2 months ago 00:31:14 1
РОВНАЯ ОСАНКА НАВСЕГДА! Исправляем сутулость и кифоз грудного отдела!
2 months ago 00:03:32 1
Как перестать сутулиться: ЛУЧШИЙ способ ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ без походов к ортопеду!
2 months ago 00:09:18 1
Как исправить осанку и подтянуть тело | Мощная тренировка за 5 минут!
2 months ago 01:38:35 1
Сутулость, сколиоз и перекос - что это и как быстро исправить, чтобы жить стало намного легче?
2 months ago 00:23:34 1
Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!
2 months ago 00:20:34 1
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! Лучшие упражнения для исправления осанки! | neofit 12
2 months ago 00:08:47 1
КАК исправить сутулость? Упражения-переобучение
2 months ago 00:19:10 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить
3 months ago 00:03:31 1
Как исправить Сутулость - Эти упражнения исправят осанку! ☝️
3 months ago 00:09:03 1
Торчат лопатки? Как исправить? Упражнения для крыловидных лопаток и осанки для детей и взрослых
3 months ago 00:18:53 1
С какой стороны стаптывается Ваша обувь? Простой ТЕСТ, чтобы проверить ВСЁ ТЕЛО
3 months ago 00:28:50 1
Пилатес для бабушек - комплекс упражнений для пожилых людей для домашних занятий #тренировкадома
3 months ago 00:25:02 1
🔴 КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ? ТРЕНИРОВКА СПИНЫ 30 МИНУТ! УШЛА НА МАССУ : ПРАВИЛА И ОШИБКИ
3 months ago 00:16:55 1
Бычий горб убираем, осанку исправляем !
3 months ago 00:09:41 1
Исправить ОСАНКУ в Домашних Условиях за 10 МИНУТ! Укрепление СПИНЫ (Eng Sub)