ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 10 МИНУТ

Эту утреннюю зарядку можно использовать и как разминку перед любой силовой тренировкой. Также ее можно выполнять в любое время суток: утром она поможет пробудить все тело, взбодриться, вечером - дать легкую нагрузку мышцам и суставам. Зарядка - это отличный способ приучить себя к тренировкам. От вас потребуется  всего 10 минут в день, и уже через неделю вы увидите, как включились мышцы, улучшилась осанка и подвижнее стали суставы. А если вы захотите продолжить заниматься здоровьем своего тела, то я приглашаю вас присоединиться к моему телеграм-каналу. Там я регулярно провожу бесплатные тренировки в режиме онлайн: #фитнес #фитнесспб #тренировкионлайн #здоровье #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #красиваяосанка #осанка #спорт  #sports #фитнестренер #зож #fitness