День 22. Тренировки в 6 утра каждый день

День 22. Тренировки в 6 утра каждый день Сегодня самая мощная тренировка за все 22 дня. Я сделал 4 круга и поставил новые рекорды по всем упражнениям. Вчера лег в 22:00, уснул быстро. Ночью спал хорошо, были какие-то сны. Проснулся по будильнику в 6:00. Бодрый, позитивный, заряженный на успех. На улице свежо, прохладненько и солнечно. Наверно лучшая погода для тренировки за все дни. Когда бежали назад было уже жарко, солнце пекло, но по-моему нам стало без разницы на жару. Сегодня всего я сделал: - 4 км бега - 55! отжиманий - 35! подтягиваний - 22! раза брусья - 70! раз пресс - 140! раз гребля Вчера вечером у меня созрел план, добавить еще один четвертый круг упражнений, небольшой. Так я сегодня и сделал. Это позволило мне мощно поднять количество всех упражнений. Чувствую, как попер в гору мой прогресс от таких круговых тренировок. Они гораздо эффективнее того, что я делал раньше. Мое тело с каждым днем становится гораздо выносливее. Думаю, я могу подниматься дальше. Бежал сегодня очень легко. В конце на последние 400 метров снова дал мощное ускорение изо всех сил! Похоже, я уже могу ускоряться каждый день без проблем). Сын сегодня сделал 43 раза на брусьях... Вчера кушал королевские финики с грецкими орехами внутри, “сыр“ из замоченного кешью и миндаля с зеленью, овощной салат, несколько морковок, много яблок, бананы, черешню, сырую фисташку, много бразильского ореха, замоченный лен с чесночком и специями, льняные хлебцы собственного аккуратного сушения. Сегодня на завтрак много черешни, малины, еще виноград, королевские финики, яблоки. Последний раз я ел сахар, мясо, рыбу, молочные продукты 6 лет назад. Последние 127 дней я нахожусь на чистейшем сыроедении, никакой термически обработанной еды не ел ни разу, питаюсь только свежими фруктами, овощами, орехами и зеленью. После тренировки я не устал, наверное даже совсем не устал. Мышцы не болят, настроение отличное. Заряжен максимально на очень продуктивный день!