Как накачать ноги - №67. Подъем на носки сидя в тренажере

Тренировка икроножных и камбаловидных мышц. Техника в рамках методики Юрия Спасокукоцкого. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. К