-32кг/ Лёгкие вкусные салатики для похудения🥗/Запись открыта🤗

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@ Салат с апельсином: (кбжу на всю порцию: 319/32/15/11) 110г зелень 115г филе куриное 40г томат 30г апельсин сок для заправки (50мл) 10г грецкий орех 2г масло(для жарки) 5г оливковое масло 10г соевый соус специи Салат с горбушей: (кбжу на всю порцию: 358/35/20/8) 100г зелень 115г корбуша консервир. 1 варёное яйцо 45г перец сладкий 2г кунжут 5г масло оливковое 10г горчица в зёрнах соль