БОЛЬ В БЕДРЕ И ПАХУ 🔴 Приводящие мышцы бедра (тонкая, короткая, длинная и большая приводящая мышца)
Тема этого видео - боль в бедре и паху, исходящая из триггерных точек приводящих мышц бедра (медиальной группы). В этом видео я подробно разобрал анатомию и функции медиальной (внутренней) группы мышц бедра), локализацию триггерных точек и зоны отражённой боли, а также лечебные упражнения, которые можно выполнять в домашних условия, чтобы самостоятельно устранить миофасциальную боль.
🔴 РЕКОМЕНДУЕМОЕ профессиональное оборудование из Германии для миофасциального релиза:
💚 Сайт BLACKROLL для России (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине slavyoga2602 и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования (действует до )
💙 Сайт BLACKROLL для Украины (вводите во время оформления заказа в специальном поле slavyoga и экономьте 💰 10%).
ПРИВОДЯЩИЕ МЫШЦЫ БЕДРА 🔴 ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ
Триггерные точки, расположенные в длинной и короткой приводящих мышцах вызывают боль внутри паховой области и несколько выше, а также по передневнутренней поверхности бедра. Снизу боль из этих триггерных точек отражается на передневнутреннюю поверхность коленного сустава, уходя ещё ниже на голень в область над большеберцовой костью.
Триггерные точки большой приводящей мышцы чаще всего располагаются в двух областях. Первая триггерная точка (ТТ1), находящаяся в средней части мышцы встречается наиболее часто и отражает боль вверх в паховую область и вниз по передневнутренней поверхности бедра. Более высоко расположенные триггерные точки (ТТ2) вызывают обширную боль в полости таза, иногда распространяющуюся на лобковую кость, влагалище, прямую кишку и мочевой пузырь.
Триггерные точки, находящиеся в тонкой мышце вызывают резкую жгучую боль, разливающуюся вверх и вниз по внутренней поверхности бедра.
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉
ВК 👉
#боль #мфс
13 views
15
7
2 days ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
2 days ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
3 days ago 00:33:36 1
к.ф.-м.н. Стригин М.Б. Четыре этапа эволюции мышления: экспликация мирового разума
3 days ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
3 days ago 00:44:08 1
Возможно ли в России сопротивление? | Роман Попков, Легион «Свобода России» | подкаст
4 days ago 01:19:32 2
ДЕРЕВЯННЫЕ ЛОДКИ СТАРОВЕРОВ. ПОХОД ЗА 15 МЕТРОВОЙ ЛОДКОЙ НА СТАРИННЫЙ КАНАЛ
4 days ago 00:05:55 1
Эвенский танец!
4 days ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
5 days ago 00:15:04 1
The Economist обложка-прогноз на 2025 год № 5755
6 days ago 00:12:38 1
ЧТО НЕ ТАК С ПЕСНЕЙ АННЫ АСТИ “ЦАРИЦА“? Гиперкомпенсация, неуверенность в себе и внутренняя пустота
6 days ago 01:43:59 1
Silent Hill / Сайлент Хилл (Sega Mega Drive)
7 days ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
1 week ago 00:14:54 1
Обзор Ferrari Enzo - узнайте, почему ЛЮБИМОЕ авто Мэта стоит 200 млн ₽?!
1 week ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
1 week ago 00:17:03 1
HTC U24 pro. Хочешь сделать больно - купи HTC из Китая... / Арстайл /
2 weeks ago 00:16:21 1
ЧТО ТАКОЕ СИМПТОТЕРМАЛЬНЫЙ МЕТОД РАСПОЗНАВАНИЯ ПЛОДНОСТИ?
2 weeks ago 00:16:17 1
КГБ это засекретило. Жуткая Тайна СОВЕТСКИХ полярников в АНТАРКТИДЕ. Мистические истории.
2 weeks ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
2 weeks ago 00:15:16 1
Жесткие перемены для мигрантов в России. Что скрывают новые миграционные законы
2 weeks ago 00:00:35 1
Складное ведро Green Fiber OPTIMA как правильно пользоваться?
2 weeks ago 00:02:20 1
⚡️Лукашенко с трибуны COP29 в Баку: Макрон думал, что он герой... А где он сейчас?
2 weeks ago 00:07:19 1
Ответ Николая Платошкина на слова Михалкова про Ельцина
2 weeks ago 00:10:38 1
Колокольный звон Святогорья в честь Крестителя Руси
2 weeks ago 00:03:07 1
На 213 миллионов сошьют костюмов для МЧС в женской колонии ИК-6