Как справляться с ленью. Часть 2. Лень бывает разная - как отличить и как побороть?

Сегодня культура личной эффективности настолько повсеместна, что мы в фоновом режиме начинаем ругать себя, если хоть немного не соответствуем. Прежде чем ругать себя за лень и прокрастинацию, нужно разобраться — в чем природа нашей лени? Возможно, это защитный механизм, а, возможно, таким образом организм просит о помощи. 0:06 - О чём говорили в первой части 0:30 - Лень - реакция бессознательного. Проанализируйте какие действия у вас вызывают чувство лени, как оно проявляется в теле. 1:40 - Лень - защитный механизм. Страх оценки и важность благодарности. 2:27 - Мы тратим энергию на решение задачи в ментальном поле 3:00 - Как побороть прокрастинацию. Преодоление лени 3:55 - Лень, как бессознательная реакция, как симптом, который нам должен что-то сказать. 6:20 - Когда надо работать над самооценкой 6:52 - Важно уметь различать лень, как защитную реакцию, от лени, которую надо перебарывать 7:10 - Отличие действий префронтальной коры от эмоционального мозга 8:15 - Необходимо