10 Симптомов Менопаузы, о Которых Стоит Знать Еще в Молодости

Как облегчить симптомы менопаузы? 48 лет — это средний возраст, в котором обычно наступает менопауза. Этот период начинается, когда у женщины нет месячных в течение года. В это время она может испытывать неприятные симптомы, связанные с гормональными изменениями в организме. Интересно, что если вы все будете делать правильно, то менопауза пройдет сравнительно легко. Посмотрите это видео внимательно, и вы узнаете, как справляться с неприятными симптомами. Вы также узнаете, какой диеты стоит придерживаться в это время. Таймкоды: Как облегчить перепады настроения 1:02 Как избежать приливов 2:21 Как лучше спать 3:23 Как побороть депрессию 4:10 Как действовать при проблемах с памятью 5:14 Как снизить риски возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой 5:58 Как избежать отеков 6:27 Как облегчить головные боли 7:12 Как избежать стресса 7:44 Как лечить низкое либидо 8:26 Бонус: Диета во время менопаузы 9:12 Музыка: Краткое содержание: - Перепады настроения связан