Сделал 5 минут и на 15 лет забыл про остеохондроз. Сплю спокойно всю ночь, осанка красивая НАВСЕГДА
Делай регулярно и будет счастье, красота, здоровый сон и забудешь про боль в спине!!!
Полезно при:
- остеохондрозе поясничного отдела;
- грыжи, протрузии;
- радикулопатия;
- защемление седалищного нерва (ишиас);
- нарушение осанки;
- гиперлордоз;
- спондилез;
- ГЛАВНОЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ!!!
При острой боли:
Полный комплекс упражнений:
Тайминг
00:00 Вступление
01:11 Растяжки стоя
08:20 Растяжки лёжа
11:45 Тренировка мышц
16:26 Самомассаж спины
26:56 Рекомендации
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно
проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
на Яндекс Дзен
#болитспина #остеохондроз #здоровье #растяжка #антоналексеев
#григорийигнатьевлфк
1 view
14
2
4 weeks ago 00:14:41 1
[Ричард Грэннон] 5 Советов Для Созависимых - Как Перестать Прислуживать
4 weeks ago 00:01:46 1
💣 Ставки на спорт реально ли заработать отзывы 🤘 Куш в спорте отзывы о платных прогнозах ❗
4 weeks ago 00:05:20 3
Мастер-класс Браслет-жгут
4 weeks ago 00:09:21 1
5 сервисов, которые я использую в онлайн-бизнесе
4 weeks ago 00:20:19 1
Как работать 5 часов в неделю и путешествовать по миру
4 weeks ago 00:10:14 1
5 Шагов К Финансовой Свободе | Финансы
4 weeks ago 00:21:58 1
5 способов нечестной конкуренции на Ozon, Беру, Wildberries и других маркетплейсах
4 weeks ago 00:11:37 1
5 причин создать свой товарный бренд прямо сейчас
4 weeks ago 00:11:28 1
TOP-3 ошибки начинающих продавцов на маркетплейсах
4 weeks ago 00:03:29 1
5 инновационных товаров для продажи на маркетплейсах
4 weeks ago 00:03:01 1
5 инновационных товаров для продажи на маркетплейсах в 2023 году
4 weeks ago 00:07:12 1
[Мэйхэм] Я Выучил Английский, КАК БЫ Я СДЕЛАЛ ЭТО СНОВА?
4 weeks ago 00:28:42 6
[Заброшенная Россия] В 84 года о Ельцине, Байдене и Трампе! | Орловская обл, Колпнянский р/н с.Городецкое
4 weeks ago 00:01:50 2
Глубокий уход за кожей лица
4 weeks ago 00:18:32 1
Техника ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ: ЗАРАБОТАЕТ СРАЗУ после просмотра видео 😃
4 weeks ago 00:01:38 1
🔥 Стратегия заработка заработок в интернете
4 weeks ago 00:01:46 1
КАК СДЕЛАТЬ СТАВКУ НОВИЧКУ 💡 МОЖНО ЛИ СТАТЬ МИЛЛИОНЕРОМ НА СТАВКАХ ⚡
4 weeks ago 00:00:40 11
ВОЕНКОР Z | СВО | V | РФ | Новости
4 weeks ago 00:01:41 1
СРЕДСТВО ДЛЯ НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ⭐ ЩЕТКА ПЕМЗА ДЛЯ НОГ
4 weeks ago 00:01:22 398
РЛ Ответы Всеобщая история 7 класс
4 weeks ago 00:20:39 1
Маринованные яйца в соевом соусе. Что делать с яйцами после Пасхи? Авторский простой рецепт)
4 weeks ago 00:04:07 1
❕ ЧЕСНОЧНЫЕ КЛИЗМЫ ОТ ГЛИСТОВ ⚫ ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО ОТ ПАРАЗИТОВ
4 weeks ago 00:01:30 86
Мам, я сделал! (5 класс)
4 weeks ago 00:02:58 2
[sanekszz] Зашел за братву против жителей на ARIZONA RP GILBERT || #битвазанефтевышки #битвазапритон