Как понять, что мне нужна помощь психотерапевта? Отвечают психоаналитик, КПТ и гештальт-терапевт

Депрессия, проблемы в отношениях, панические атаки или вы просто хотите чувствовать себя лучше? Как понять, нужна ли вам помощь специалиста и как выбрать того, кто поможет с решением именно вашего запроса? Встречайте новый формат, в котором мы задаём волнующие вопросы психотерапевтам трёх разных направлений: КПТ, гештальт-терапевту и психоаналитику. В чем разница между ними и какой из подходов вам ближе? Ищите ответы внутри нашего ролика: 00:00 - Превью 01:13 - Как вы пришли в психотерапию? 02:27 - Кто такой психолог? 03:03 - Какие подходы бывают? 06:27 - Как понять, мне нужна помощь психотерапевта или я могу справиться сам(-а)? 09:17 - Чем психотерапия отличается от разговора с другом на кухне? 11:49 - Могут ли марафоны желаний заменить психотерапевта? 13:40 - Почему психотерапевтов могут называть шарлатанами? 16:09 - Хороший специалист всегда дорогой? 17:19 - Как выбрать своего терапевта? 18:52 - Что лучше: онлайн или офлайн психотерапия? 20:35 - Как часто и как долго нужно ходить к психотерапевту? 22:45 - Может ли стать хуже от терапии? Исследования об эффективности онлайн и офлайн психотерапии: — — На вопросы отвечали: Ирина Горскина — когнитивно-поведенческий психотерапевт Елена Озерова — психоаналитический психотерапевт Татьяна Шаульская — гештальт-терапевт