🏃 Какие упражнения помогут уменьшить боль в ТБС? Упражнения при болях в тазобедренном суставе видео.

Какие упражнения помогут при болях в тазобедренном суставе? ▶ 🌍 ◀ - запишитесь на консультацию к специалистам в Центр тазобедренного сустава. 🔔 Подписывайтесь на наши соц. сети: Мы в Instagram: Наш телеграм-канал: Наша группа ВК: 🔵🔵🔵 Как отсрочить эндопротезирование ТБС?: Замена сустава при коксартрозе: Что будет, если вовремя не сделать эндопротезирование?: Подпишитесь на канал Центр тазобедренного сустава, и узнайте больше о современном лечении заболеваний тазобедренного сустава: Для того, чтобы нормализовать движение в тазобедренном суставе, даже если он больной, я рекомендую выполнять движения в тазобедренном суставе без осевой нагрузки, то есть это положение на спине либо в воде, любые движения, которые вы проходили на физкультуре в школе. Вы ложитесь на спину, делаете движения, сгибаете коленные суставы и скользите пятками по кровати. Второе – можно сделать ножницы, если есть мышцы в нижних конечностях и брюшного пресса. Третье – можно делать велосипед. Четвертое – можно поднимать просто прямые ноги до угла сгибания примерно в тазобедренном суставе 45 °. Это позволит двигать сам тазобедренный сустав, то есть головка будет двигаться по впадине, даже если она больная, разрушена, нет хряща, но вы это будете делать без осевой нагрузки, то есть без нагрузки вашего собственного тела. Капсула сустава, она будет реагировать на движения, будет раздражаться, в связи с этим будет выделять синовиальную жидкость, это естественная смазка сустава. И в этом случае будет облегчение, так как будет покрываться даже больная кость специальной смазкой и скольжение будет намного лучше. Также движения в нижних конечностях будут помогать циркуляции кровоснабжения, мышцы будут сокращаться, кровеносная система, именно артериальная кровь будет приносить питательные вещества, кислород, будет обогащать даже больной сустав этими веществами, а венозная ткань будет забирать все продукты распада, разрушения, факторы воспаления, и тем самым будет намного лучше, чем если не делать ничего вообще. Еремин Иван Константинович - руководитель Центра хирургии тазобедренного сустава, общей травматологии и ортопедии Узнайте о стоимости услуг в Центре тазобедренного сустава по этой ссылке: ▶ 🌍 ◀ 🏥 Адрес: Москва улица Нагорная 17 корпус 6 (на базе Юсуповской больницы) 📞 Телефоны: Записаться на консультацию можно по номеру телефона 74994506566 или письменным обращением what’s app 79771770303 🌍 Наш сайт: Приглашаем в наши группы в соцсетях: 🔴 ВКонтакте 🔴 Instagram 🔴 Telegram 🔴 Одноклассники: 🔴 Facebook 📨 Электронная почта mail@ Подготовлено Центром тазобедренного сустава, совместно с #упражненияприболяхвтазобедренномсуставе , #заменатазобедренногосустава , #Центртазобедренногосустава​ //АВГ1165