БОЕВОЙ WORKOUT: мини-трость (свэггер) “танец баты и виски“

Пример занятия с мини-тростью. Свэггер - это короткая (40-70 см) нетолстая “пижонская“ тросточка из прочной древесины с металлическими наконечниками. Основным упражнем является выполнение 11- ударной комбинации из ирландского палочного боя (стиль “Танец баты и виски“) в трех вариантах, в том числе с утяжелением и работой в предмет (дерево).