Прыжок с дропом Приземление на двух ногах, прыжок на BOSU, быстро, руки на талии

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоте, указанной вашим терапевтом. Положите руки на бедра. Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. После приземления мгновенно прыгайте вперед как можно быстрее на BOSU. Мягко приземлитесь, расставив колени на ширине плеч, и восстановите равновесие. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Мяч_BOSU #Баланс_проприоцепция #Бокс__плиометрический_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело