С чего начать, или как научиться управлять своим состоянием?

Психическая устойчивость может меняться в зависимости от физического состояния, здоровья, успехов в личной и профессиональной жизни. Поэтому в каждом конкретном случае рецепты ее сохранения различны и индивидуальны. Тем не менее для желающих научиться управлять своими эмоциями и настроением, овладеть способами снижения излишней внутренней напряженности, существуют приемы самоконтроля. Об этом — в записи эфира психолога и коуча Гульназ Баешевой, который состоялся в пятницу, 24 мая, в 14:00 (по московскому времени). Telegram-канал Гульназ Баешевой: