Упругая попа 2.0 (День 8) Usmanova TV

Отдых между походами 1 минута, отдых между упражнениями 2 минуты. Разминка. 1.Приседания с гантелей 3-10 2.Реверанс 3-10 на каждую ногу. 3.Махи ногой лёжа на боку 3-12 на каждую ногу. 4.Мертвая тяга 3-12