Наиболее распространенные комбинации ударов ❗ ☝для самостоятельной работы на снаряде🥊
#комбинацииВбоксе #техникаБокса #Бокс
Наиболее распространенные комбинации ударов ❗
Друзья всем привет! Решил поделится с вами комбинациями, КОНЕЧНО вы их все знаете, не раз отрабатывали на снаряде, но думаю что очень эффективные и самое что главное ПРОСТЫЕ, вы можете отрабатывать самостоятельно у зеркала или как я на снаряде🥊
Вот и сами комбинации:
1 1 - лев.прям лев.прям
1 1 2 - самое ни на что есть простая комбинация “почтальон“ лев.пр лев.пр прав.пр
1 2 - “двойка“ лев.пр прав.пр
1 2 1 - лев.пр прав.пр лев.пр (под одноименную ногу)
1 2 шн 1 2 - лев.пр прав.пр лев.пр прав.пр (лучше всего делать через шаг назад и сразу повтор ❗)
1 2 3 4 - лев.пр прав.пр лев.бок прав.бок (не забывайте переносить вес тела после удара на противоположную ногу)
1 6 3 2 - лев.пр прав.снизу лев.бок прав.пр (не сказал бы, что комбинация из простых, но все же решил её тоже записать сюда)
Друзья,тренируйтесь как я - тренируйтесь вмес
7 views
390
109
1 month ago 00:02:46 1
Наша Дарья-Смело друзья не теряйте! (гимн Народовольцев).
2 months ago 00:00:45 1
ах как она поёт 🥰👏 Гузель Хасанова 😍 песня до самой души ❤️
2 months ago 00:00:59 1
ах какая песня 🔥 до самой души ❤️ великолепный @YanMarti Ян Марти/Влюбляюсь
2 months ago 00:04:39 1
Свадебный марш осла и королевы. Феликс Мендельсон.
2 months ago 00:03:49 1
Самые популярные и продаваемые бантики! 🎀 Amazing Bows DIY
2 months ago 01:11:09 1
“Не стой снаружи, войди внутрь“ - Дэвид Вилкерсон | Проповедь
2 months ago 00:00:57 1
Как приготовить самый популярный соус в мире за 1 минуту (ПП Домашний майонез )