ВОТ ЭТО ГРЕЧКА ! ВОТ ЭТО Я ПОНИМАЮ ! ВКУСНЕЕ ТОЧНО НЕ БЫЛО ! ЕЩЁ И ПОЛЕЗНАЯ И ЛЕГКО ГОТОВИТСЯ !

А сегодня у меня для Вас замечательное блюдо из гречки и курицы, которое быстро готовится и получается изумительно вкусным и полезным и на такой вкуснятине можно худеть. Очень советую попробовать! ************ ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ: масло растительное 1 столовая неглубокая ложка 12 грамм-108 ккал лук репчатый 350 грамм-140 ккал курица кусочки (бёдра и голень) 800 грамм-1264 ккал паприка 1 чайная ложка-5 ккал кориандр молотый 1 чайная ложка-4 ккал чеснок молотый 1 чайная ложка-5 ккал соль по вкусу-0 ккал сметана 15 % жирности 100 грамм-159 ккал гречка 2 стакана 440 грамм -1584 ккал грибы 400 грамм-88 ккал лук репчатый 300 грамм-120 ккал вода 3 стакана 750 мл-0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 3000 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 3477 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 116 ККАЛ. *********** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 гречка с курицей и грибами 11 00 фрукты, орехи, семечки 14 00 гречка с курицей и грибами и салат из капусты 18 00 омл