Почему возникают судороги мышц
Всем привет!
Сегодня поговорим о таком неприятном явлении, как судороги мышц. Причиной судорог является повышение возбудимости мышечных и нервных клеток организма.
В результате мышцы сокращаются, а нейроны возбуждаются при самых незначительных воздействиях, а иногда вообще сами по себе. Такое повышение возбудимости может быть вызвано следующими причинами:
• нехватка кальция в организме;
• плохое питание мышц, нервов, мозга;
• недостаток хлорида натрия.
Чтобы снять судороги напряженную мышцу необходимо сильно натянуть, а затем размять. Чаще всего судорогами сводит икры ног.
Вот что нужно делать в этом случае:
• захватите пальцы стопы рукой, резко потяните на себя и несмотря на боли, держите стопу в этом положении, пока судорога не пройдет;
• одновременно необходимо сильно массировать напряженную мышцу;
• обычно судороги исчезают спустя 3-5 минут.
После того, как судороги спали, рекомендуется укутать ногу и приложить теплую грелку к икроножной мышце.
Здоровья ❤ Вам и Вашим близким!
22,432 views
189
54
2 years ago 00:01:59 6K
Супер-способ
2 years ago 00:00:29 11.5K
Супер способ
12 months ago 00:00:31 410.9K
Супер способ пожарить котлеты
1 year ago 00:01:02 8.6K
Супер способ от заложенности
3 years ago 00:02:01 18.6K
Супер быстрый способ сбора урожая
9 years ago 00:03:46 195.6K
Супер способ как быстро почистить мелкого Окуня
5 years ago 00:02:44 33.1K
Супер способ хранения БАКЛАЖАНОВ КРУГЛЫЙ ГОД!
2 years ago 00:00:11 14.8K
Супер способ чистки апельсина
5 years ago 00:04:17 18.6K
супер-быстрый способ складывания вещей
11 months ago 00:00:51 8.7K
СУПЕР СПОСОБ ПОСЕВА СВЕКЛЫ
6 months ago 00:00:19 6.3K
Супер способ пересадки деревьев
2 years ago 00:01:14 14.9K
Супер простой и лёгкий способ.
2 years ago 00:01:19 106.6K
Супер способ помыть ягодy
2 years ago 00:01:13 18.8K
Супер способ.
3 years ago 00:00:39 327.8K
housewife_hack - Супер способ помыть ягоду
9 years ago 00:07:23 6.9K
КАК НАРИСОВАТЬ РОВНЫЕ СТРЕЛКИ (СУПЕР СПОСОБ)
1 year ago 00:00:15 19.5K
Новый способ супер-прыжка Неон
5 years ago 00:00:35 206.6K
СУПЕР ЛЕНИВЫЙ ОБЕД (способ приготовления в описании)
5 years ago 00:01:00 21.4K
СУПЕР СПОСОБ👨🏼🔧
2 years ago 00:07:40 300
Супер способ!!! Укороченные ряды (японский способ)
3 years ago 00:00:25 45.9K
супер способ посадки моркови
2 months ago 00:10:56 63
ВОЗДУШНЫЕ ОТВОДКИ - СУПЕР СПОСОБ УКОРЕНЕНИЯ ЧЕРЕНКОВ СПОСОБ №2. ЛУЧШИЙ СПОСОБ РАЗМНОЖЕНИЯ ДЕРЕВЬЕВ