Pourquoi tu es tout le temps FATIGUÉ ? 🌙 🍔 🧠

Découvre comment créer ton système personnel de productivité gratuitement avec cette formation : Sinon, Dans cette vidéo, on explore trois coupables majeurs de ta fatigue: 🌙 Le Sommeil - ce n’est pas juste la quantité, mais la qualité qui compte! 🍔 L’Alimentation - certains aliments sapent ton énergie. On décompose comment bien manger pour booster ta pêche. 🧠 Le Mental - stress et surmenage impactent grandement ton énergie. Découvre comment gérer tout ça pour être zen et productif. Si la fatigue te pèse, cette vidéo est ton guide. Abonne-toi pour plus de conseils sur la #Productivité #mindset et #marketing . Ensemble, boostons notre quotidien! 💪 Références : **Dinges, D. F., Pack, F., Williams, K., Gillen, K. A., Powell, J. W., Ott, G. E., ... & Pack, A. I. (1997). Cumulat