Работа с осанкой! (1я часть) Укрепление спины! Раскрытые и расправленные плечи!

Друзья, предлагаю вам небольшой пробный марафон Осанка. Он состоит из 5 уроков. В них я проведу вас от рук к ногам через все тело. Т К если не работать с уками и ногами, то ваш позвоночник будет перегружен. В занятиях я применяю знания и методики: Polestar Pilates, Anatomy Trains in Motion, Slings in Motion, Structural Integration и мн другие. Работая над улучшением осанки, вы делайте вклад в свое здоровье! Снимаете лишнее напряжение с тела, увеличиваете свой двигательный опыт, занимаетесь профилактикой болей в пояснице, боли в шее, боли между лопаток, боли в тазобедренных суставых, боли в коленях... Пожалуйста двигайтесь в зоне комфорта. При особенностях здоровья и опорно- двигательного аппарата, проконсультируйтесь с врачом! Больше интересной и полезной информации, а также тематических уроков, вы можете посмотреть и ознакомиться на мой страничке в инстаграмм @alexandra_kibziy Александра Кибзий