Индейка или курица пакет замороженных овощей. Простой вариант ПП ужина, если некогда готовить.
На 100 гр КБЖУ - 132 / 15 / 5 / 6
Ингредиенты:
🥦600 гр грудки индейки или курицы
🥦400 гр замороженных овощей
🥦200 гр брокколи
🥦5 ст л сметаны 10% (120 гр)
🥦3 яйца
🥦90 гр сыра
🥦приправа «томаты, базилик, чеснок» или другая по вкусу
🥦2 ч л копчённой паприки
🥦1 ч л свежемолотого перца
🥦соль по вкусу
Приготовление:
🌶Грудку нарезать крупным кубиком, посыпать приправами и солью, перемешать.
🌶Сверху выложить овощи и брокколи, ещё раз приправить.
🌶Перемешать яйца со сметаной, добавив 1/3 ч л соли и 1 ч л смеси приправ, залить запеканку, отправить в духовку на 30 минут при 180°С.
🌶Посыпать тертым сыром, запекать ещё 10 минут.
🌶Приятного аппетита!
—
1 view
5
2
2 months ago 00:07:10 1
Главное БЛЮДО на НОВЫЙ ГОД 2024. Новинка на моём столе!
2 months ago 00:07:11 1
Пышные ОЛАДЬИ по ГОСТу СССР на молоке, как в школьной столовой.
2 months ago 00:09:27 1
Одна ЦЕЛАЯ КУРИЦА = ЦЕЛЫЙ Праздничный СТОЛ
2 months ago 00:04:03 1
Самое вкусное ВТОРОЕ ИЗ КУРИЦЫ. Курица в сметанном соусе
2 months ago 00:00:26 1
Хрустящая запеканка из лука😋рецепт тут⬇️больше рецептов в телеграм @edunkin #вкусноипросто
2 months ago 00:05:10 1
🍰 Творожно-тыквенная запеканка с яблоками🍎! Полезная запеканка из творога с тыквой и яблоками!🍏
2 months ago 00:00:55 1
Я просто беру ТЫКВУ с ТВОРОГОМ и получаю НЕЖНЕЙШУЮ ЗАПЕКАНКУ #рецепт #рецепты #рек #рекомендации
2 months ago 00:12:02 1
6 закусок на Праздничный Стол за СЧИТАННЫЕ МИНУТЫ🍴Обалденные НАМАЗКИ на Бутерброды - 2022
2 months ago 00:03:53 1
Самый простой и вкусный Рецепт из куриного филе в духовке
2 months ago 00:05:02 1
Ленивый штрудель с яблоками из лаваша
2 months ago 00:11:28 1
5 РЕЦЕПТОВ, после которых вы полюбите КАБАЧКИ
2 months ago 00:02:30 1
Домашние котлеты из фарша - правильный рецепт в мультиварке! Простое, но очень вкусное блюдо!
2 months ago 00:02:11 1
Запеканка с курицей! Блюда из курицы. Куриная запеканка. Запеканка из куриного филе. Филе с овощами.
2 months ago 00:17:51 1
Никто НЕ ПОВЕРИТ, что это приготовили ИЗ СВЕКЛЫ! 6 рецептов из СВЕКЛЫ | Оливьедка
2 months ago 00:00:58 1
Запеканка из цветовой капусты #рецепт #рецепты #вкусно #цветнаякапуста #капуста #цветная
2 months ago 00:07:17 1
МЯСНАЯ ЗАПЕКАНКА! Это очень вкусно на обед или ужин!
2 months ago 00:04:50 1
Запеканка из Тыквы и Творога в духовке/ Нежнейшая запеканка/ Вкусно и Полезно/ BIG FOOD
2 months ago 00:38:54 1
Новогоднее меню 2024 год🌲🎅⛄🍾МЕНЮ на День Рождения МУЖА! Готовлю стол из 8 блюд❗
2 months ago 00:14:28 1
В прошлом году всю тыкву ИЗВЕЛА на это! 15 причин полюбить ТЫКВУ! Икра из тыквы, пюре и ХИТРОСТИ
2 months ago 00:18:29 1
Просто смешайте КАПУСТУ и 3 яйца! Этот рецепт сведет вас с ума! 👍😋 Семейный рецепт
2 months ago 00:11:54 1
Что есть на УЖИН чтобы ХУДЕТЬ и не быть ГОЛОДНЫМ?
2 months ago 00:11:34 1
МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins
2 months ago 00:10:09 1
5 обалденных РЕЦЕПТОВ из РЫБЫ на праздничный стол и просто так! КУХНЯ НАИЗНАНКУ
2 months ago 00:06:53 1
БЕЗ ДУХОВКИ на ОДНОМ ЯЙЦЕ - Без этого торта Новый год не наступит! Так говорят мои дети :)