РАБОТА С БОРЦОВСКОЙ РЕЗИНОЙ

Упражнения направлены на развитие силовой и специальной выносливости и могут быть использованы в подготовке борцов. Можно выполнять подходы на время (1-3 мин) или количество раз (10-30 повторений). Я использую полый резиновый жгут d 1,5 см длина 3 м. Приобрести такой можно в магазинах экипировки для единоборств, Интернете или местных спортмагах. _________________________________________________________________ This complex can be used in special wrestler’s workout (judo. bjj, sambo for example). Do exercises in time loops (1-3 min for each) or reps (10-30 reps for each). I used resistance band 3 m length and about 1.5 sm diameter in this video.