Перекаты с пятки на носок

В данном упражнении берем акцент на постановку и работу стопы, продвижения таза. Выполняем отталкивание стопой вперед-вверх, выносим бедро и выполняем перекат через пятку, меняя ногу. При выполнении упражнения мы стремимся: 1. Упражнение необходимо выполнять расслаблено. 2. Руки регулируют работу ног: вынос бедра, скорость выполнения и сохранение баланса. Упражнение выполняем 30-40 метров. Тренироваться с нами: Сайт: цс.com WhatsApp: 79810084306 Подписывайся на нас: ТГ: Instagram: [club226600631|@centrskorosti] #СБУ #Беговые #специальныебеговыеупражнения