5 Тибетских Жемчужин (Око Возрождения) - Анна Норкина, студия AURA ROOM

Комплекс «5 тибетских жемчужин» - это 5 упражнений, каждое из которых включает в себя от 3 до 21 повторов. На видео продемонстрирован вариант с 21 повтором. Упражнения отлично подходят для зарядки, разминки, для «разогрева» перед практикой кундалини-йоги. Считается, если делать этот комплекс каждый день, то можно оставаться молодым и здоровым долгие годы.