Перший раз у тренажерному залі ⚡️ Що треба знати? Поради тренера ⚡️
🔥 ПРОМОКОД зі знижкою 15%: FITGUIDE
Замовити BCAA Вансітон:
Йдеш у зал? Обов’язково подивися це відео! У цьому відео тренер із 16-річним досвідом Сергій Драган розповість, що потрібно знати, якщо ти вперше приходиш у тренажерному залі? Що треба знати початківцями? Що брати до спортзалу? Як вибрати спортзал і тренера? Як часто потрібно тренуватись? Яка має бути програма тренувань? Навіщо потрібна розминка та затримка? Який вид тренування краще обрати? Як харчуватися, щоб накачатися? Скільки підходів та повторень потрібно робити? І багато іншого. Обов’язково дивіться до кінця, щоб дізнатися про думку експерта!
Підписуйтесь на Fit Guide, щоб не пропустити нові відео 👉
Дивіться також на каналі Фіт Гайд🔽
✅ Репортаж зі змагань з бодібілдингу
✅ Помилки при наборі маси
✅ Найкращі вправи на сідниці
1 view
0
0
2 months ago 00:10:22 4
ЗРОБИЛИ 15 ПОСТРІЛІВ ЗА ПІВТОРИ ХВИЛИНИ: як бійці 40 артбригади перевищили можливості «Крабу»
2 months ago 01:23:01 1
ШОК. Микита Ломакін: домагання Кіркорова, життя на вулиці та розрив із зіркою команди Дорофеєвої
2 months ago 00:34:01 1
⚡Спалахнули СУТИЧКИ! СКАНДАЛЬНІ вибори в Грузії: народ ПОВСТАВ. Що буде з “Грузинською мрією“?
2 months ago 00:48:31 1
⚡️МУСІЄНКО: Зеленський зробив ЕКСТРЕНУ заяву про військових КНДР! Путін ЗГАНЬБИВСЯ на саміті БРІКС
2 months ago 00:30:28 1
🎧АУДІОКАЗКА - Киці-мандрівниці. На боці добра 🐆 Казки українською - Казка на ніч
2 months ago 00:25:01 1
🎧АУДІОКАЗКА - Киці-мандрівниці. Як усе почалося 🐾 Казки українською - Казка на ніч
2 months ago 00:54:38 1
Секреты эпоксидной смолы узнала в 53 года! Как сделать резин арт дома и использовать остатки в декор
2 months ago 00:47:09 1
«Столиця відчаю» | Голодомор. Літописці | Епізод перший | Документальний серіал на Суспільному
2 months ago 00:07:03 1
❗ ОПЕРАТИВНО з Донеччини: Ворог ОСКАЖЕНІВ. Росіяни НАСТУПАЮТЬ піхотою і ТИСНУТЬ бронетехнікою / ВЛАС
2 months ago 00:32:25 1
💥СВІТАН: ЦЕ КІНЕЦЬ для Росії! Лавров УВІРВАВСЯ про кінець війни. Ось навіщо приїхав Остін в Україну
2 months ago 00:17:31 1
ДЛИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ на воде 2 месяца [63 суток] в 47 лет похудела на минус 30кг МОЙ ЛИЧНЫЙ опыт Ч.1
2 months ago 00:24:23 1
⚠️БІЙНЯ У ЧЕРКАСАХ. БОЙОВИКИ ПЦУ, У ЗМОВІ З ВЛАДОЮ, ПЕРЕЙШЛИ ВСІ МЕЖІ #гонінняупц
2 months ago 00:39:04 1
Переїхала до Карпат та перетворила хобі на бізнес: як заробити на карпатських травах
2 months ago 00:11:00 1
Оригінальна квітка гачком:творимо разом #crochetflower #квіткагачком #knittingpattern #цветоккрючком
2 months ago 00:05:13 1
СЛОВО МИТРОПОЛИТА ФЕОДОСІЯ ДО ВІРУЮЧИХ ПІСЛЯ ПЕРШОГО ЗВІЛЬНЕННЯ СОБОРУ (до повторного захоплення)
2 months ago 00:02:33 1
DOROFEEVA - Спитай у чата джипіті (Dodofamily Lyrics Video)
2 months ago 00:19:18 1
Киці-мандрівниці. Страшно цікава казка 🐱 Аудіоказки на українській мові
2 months ago 00:02:54 1
МЮСЛІ UA ft. Misha Scorpion | ЗА ТЕРИКОНАМИ | MEGA MIX
2 months ago 00:36:52 1
⚡У Кремлі ПЕРЕЛЯК! ПАЛЯТЬ папери і ховають Путіна. НАТО наважилося по Україні.Китай продав Росію США
2 months ago 00:02:49 1
TVORCHI, Klavdia Petrivna — Орбіти (Official Music Video)
2 months ago 00:02:26 1
DZIDZIO - Молитва за Україну
2 months ago 00:23:37 1
Зоя поет без Валеры. Часть 2
2 months ago 00:03:23 1
Океан Ельзи - Країна дітей (feat. alyona alyona) (alyona alyona version)
2 months ago 00:03:14 1
Чумацький Шлях () - Пісня буде поміж нас / Поза часом / Володимир Івасюк