Рецепт простого человеческого счастья: осознание любви в сердце.

Рецепт простого человеческого счастья: осознание любви в сердце. Сегодня мы решили поделиться с Вами фрагментом Альфа-медитации 27-го сезона, его заключительная часть: внимание к сердечному центру. Посмотрите видео, но рекомендуем и прочитать для глубины познания: Получить полный доступ к занятиям 27-го сезона Альфа-медитации: И так, прочувствуйте слова: В завершение нашей практики мы переносим фокус на область сердца. Это делается с целью глубокого понимания процессов, происходящих в нашем сознании. Осознание мыслительной активности Мы углубляемся в размышления о том, как зарождаются наши мысли. Этот процесс помогает нам стать более мягкими и добрыми. “Мы осознаем, что происходит в груди человека… Рефлексия и осознанность позволяют нам лучше понять наши внутренние переживания и эмоции, которые исходят из сердечного центра” О выражении любви через жесты Любовь — это не просто слово, это чувство, которое мы выражаем множеством способов. Один из самых распространенных способов — это прикосновение. Когда мы хотим показать любовь, наше прикосновение направлено к сердцу, а не к голове или затылку. Это потому что любовь живет в груди. Важность осознания любвиЧтобы по-настоящему понять и оценить это чувство, необходимо приложить максимум усилий. Осознание любви к себе, к близким, к живым существам, включая домашних питомцев, играет ключевую роль в нашей жизни. Любовь — это то, что мы ценим и понимаем, и именно поэтому мы используем жесты, чтобы выразить её. Обнять себя за грудь — значит показать, что любовь и забота исходят из самого сердца. Любовь к природе и важность дарения любви Любовь к окружающему миру — это нечто, без чего, казалось бы, можно обойтись. Тем не менее, это чувство присутствует в каждом из нас, хотя мы и не осознаем его полностью. В конце жизненного пути многие люди сожалеют не о чем иным, как о недостатке любви, которую они могли бы дать другим. Важно понимать, что любовь — это не только то, что мы получаем, но и то, что мы дарим. Нередко забываем об этом, занятые повседневными делами и заботами. Любовь к другим — это нечто бескорыстное. Не стоит ожидать что-то взамен за проявленные чувства и заботу; истинная радость заключается в самом акте дарения. Этот бесценный опыт обогащает нашу жизнь и наполняет ее смыслом. Важность физической близости и поддержки Близкие люди, которые могут быть сейчас далеко от нас, часто нуждаются в ощущении защиты и поддержки. Это может быть чувство надежных мужских плеч рядом, крепких объятий отца или же тонкая энергия подростка, которому необходима поддержка. Важно не столько упрекать его, сколько предоставить свою поддержку и обнять. Представьте себе, что вы обнимаете кого-то, кто нуждается в вашей теплоте и поддержке. Почувствуйте внутри себя отклик этого человека на ваше прикосновение. Каково это — передать часть своего тепла другому? Давайте сохранять это ощущение теплоты и близости, понимая, насколько важны эти проявления заботы для других людей. Рекомендации для Вечернего Ритуала Каждый вечер, когда мы готовимся ко сну, важно засыпать с чувством любви в сердце. Это не просто правило или порядок; это моё предложение. “Я не читал об этом нигде — это мои собственные слова” Возможно, кто-то уже говорил что-то подобное ранее. Если так, значит наша небольшая практика постепенно находит отклик. Наша встреча подходит к концу, и как только мы закончим, я призываю вас… Завершить день с любовью в сердце — это простое действие может стать мощным ритуалом для обретения гармонии и спокойствия. Позвольте себе наслаждаться этим моментом и выходить из состояния погружения. После 15–20 минут вы почувствуете прилив энергии и активности, и все будет именно так, как должно быть. Основной принцип — это извлечение удовольствия от каждого движения, когда тело скользит и расслабляется. Наслаждайтесь процессом и позвольте себе выйти из глубины состояния погружения. Получить полный доступ к занятиям 27-го сезона Альфа-медитации: