А нужен ли подъём молотковым хватом?

Сегодня я расскажу своё мнение о подъёме гантели молотковым хватом, так ли оно необходимо и какие результаты от него ожидать. Мой вк - #армрестлинг #натяжка #молот #плечевая #брахиалис #плечелучевая #верх #подъём