Гомугхасана - тренинг-практика Гатастха Йоги

#гомугхасана #гатастхайога #александркочкарев Данный отрывок является частью практики по йога-календарю: Вводный курс руководителя школы: Гомукхасана (поза морды коровы) развивает гибкость суставов рук и ног, исправляет искривления позвоночника и способствует повышению тонуса всего организма в целом. Кроме того, эта поза помогает достижению покоя в разуме и концентрации в мышлении. Внимание естественно направляется на положение тела, что подготавливает вас к состоянию медитации. Подводящие асаны и упражнения гармонично подводят к наилучшему выполнению асаны.